Psicoterapia Breve dell’Ansia Generalizzata
L’ansia generalizzata è una condizione di disagio psicologico caratterizzato, da uno stato di apprensione costante, alla base del quale c’è la sensazione che possa accadere qualcosa di negativo.
Una caratteristica peculiare di questa forma di disagio, è l’assenza di un contenuto specifico: l’ansia non è collegata ad un’unica paura individuabile, ma nella maggior parte dei casi, questa è una condizione indefinita o si incentra su più aspetti della realtà che possono cambiare. Questa caratteristica distingue l’ansia generalizzata dalle fobie specifiche.
Un’altra caratteristica peculiare di questa forma di disagio, è l’assenza di crisi di panico identificabili, lo stato di ansia è costante ma difficilmente supera il livello di intensità che conduce alla crisi di panico. La presenza di una condizione di ansia diffusa, che non molla mai il soggetto, e che non è caratterizzata da crisi circoscritte, differenzia questo problema dal disturbo da attacchi di panico.
Un’ulteriore caratteristica dell’ansia generalizzata è la frequente presenza di disturbi psicosomatici, che nella maggior parte dei casi coinvolgono l’apparato digerente. Le persone che soffrono di ansia generalizzata spesso lamentano un senso di costrizione al torace o allo stomaco.
A livello fenomenologico questo tipo di disturbo di ansia si differenzia, dalle fobie specifiche e dai disturbi da attacchi di panico, in quanto costituito da una componente più “depressiva”, il soggetto si sente in trappola e percepisce l’accadere di qualcosa di negativo come inevitabile. E’ come se la mente fosse costantemente proiettata in un futuro angosciante, rispetto al quale sente di non poter trovare salvezza.
Questi aspetti rendono il trattamento psicoterapeutico breve dell’ansia generalizzata differente rispetto a quello delle fobie specifiche o dei disturbi da attacchi di panico, problemi con i quali è spesso confusa.
Il primo fattore peculiare del trattamento è che le tecniche strategiche mirate a ridurre e ridimensionare l’ansia, vengono costruite e configurate tenendo in considerazione l’aspetto “depressivo”, associato alla sensazione dell’inevitabilità dell’evento avverso. Oltre a questo è fondamentale rilevare tutte le reazioni che la persona mette in atto per difendersi rispetto a ciò che la spaventa, le quali rafforzano la sensazione che ciò che è temuto può effettivamente accadere.